Stoffwechselanalyse 

für deine individuelle Ernährungs­- und Trainingsstrategie 

Eine Analyse— mit vielen Vorteilen

Wir ermitteln deinen persönlichen Grundumsatz, also den exakten Kalorienverbrauch pro Tag, sowie den Anteil an Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß.

Der 5-minütiger Ruhetest schafft die ideale Ausgangsbasis für effektives Training und gezielte Ernährung

Detaillierte Aufschlüsselung

Du erhälst deinen exakter Kalorienverbrauch pro Tag inklusive prozentualer Anteile von Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß

Dein Ergebnis findet du in der APP. Du bekommst individulle Ernährungsempfehlungen.

Deine Analyse in nur 5 Minuten

Auswertung

Du erfährst, wie viele Kalorien dein Körper aktuell verbrennt und welchen Anteil daran Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß haben.

Die Analyse

Die Stoffwechselanalyse basiert auf der kontinuierlichen Atemgasmessung in Ruhe: Einfach, professionell und in 5 Minuten erledigt.

Empfehlung

Bei der Nachbesprechung ca. 15-30 Minuten erstellen wir auf Basis deiner ermittelten Werte deine maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungsstrategie. Dies ist auf deine Ziele abgestimmt.

TriathlonCoachThorstenBartzok1hundertprozent
Stoffwechselanalyse
FÜR DICHwenn:
Du richtig vorwärts kommen willst

Du trainierst und weißt gar nicht so recht ob das Training und deine Ernährung zu deiner aktuellen körperlichen Verfassung und zu deinem Ziel passt? Keine Sorge, woher sollst du das auch wissen? Wir ermitteln wissenschaftlich welches Training und welche Ernährnungsstrategien für die passend sind. Beim anschließenden Gespräch kannst du dir noch mehr Know-How und Tipps holen.

Du schon immer mal wissen wolltest wieviel Kalorien du tatsächlich verbrennst

Faustformeln zur Berechnung deines Kalorienverbrauchs sind nicht verkehrt, aber sie sind eben nur eine Annäherung an den tatsächlichen Wert. Wäre es nicht toll zu wissen wieviel Kalorien du wirklich verbrennst und aus welchen Ernergieträgern diese bereitgestellt werden? So kann nicht nur dein Training, sondern z.B. auch eine mögliche Gewichtsreduktion gezielt angegangen werden.

Preise

Stoffwechselanalyse

Ausführliche Erstanamnese

Stoffwechselmessung im Ruhezustand / zur Ermittlung des persönlichen Grundumsatzes, also den exakten Kalorienverbrauch pro Tag

Analyse der genauen Makronährstoffverteilung (Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß) die dein Körper verbrennt

Ausführliches Analysegespräch

Ernährungsempfehlung, die genau auf das Ziel zugeschnitten ist

Komplette Auswertungsmappe

Dauer etwa 30-45 Minuten

Einzelmessung
Paketpreis
239€
Erstmessung
3x Folgemessung

Weitere Informationen

DYNOSTICS ist das System zur Atemgasanalyse. Du atmest während der Stoffwechselanalyse in eine Maske. Anhand deiner Atemgase ermittelt die Software deinen aktuellen Stoffwechsel- und Fitnesszustand. Über die App hast du außerdem ab sofort individuelle Ernährungs- und Trainingsempfehlungen. Wir besprechen deine Ergebnisse nach der Analyse aber in Ruhe durch.

Du erhälst deinen genauen Grundumsatz und den Anteil der Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße. Daraus erkennt man deinen Fitnesszustand und kann individuelle Trainings- und Ernährungsstrategien ableiten.

Bei der Analyse atmest du 5 Minuten lang in eine spezielle Maske. Du atmest ganz normal. Dabei sitzt oder liegst du.  Vorher solltest du mindestens 2 Stunden keine Nahrungsmittel oder gesüßten Getränke zu dir genommen haben. Außerdem sollte vorher keine starke körperliche Belastung stattgefunden haben und im Idealfall bist du aktuell nicht zu gestresst.

Um die Anpassungen deines Körpers an deine Trainings- und Ernährungsmaßnahmen optimal in Blick zu halten empfiehlt es sich 3-4 Messungen im Jahr durchzuführen. Wie oft es speziell für dich Sinn macht können wir gerne in einem Anamesegespräch herauskristalisieren.

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